Пиенето на чай всеки ден – намалява възпалителните маркери до 95% в тялото

В скорошно проучване изследователи от Калифорнийския университет в Сан Франциско и Тексаския университет в Остин заключиха, че ежедневното пиене на чай може да намали възпалителните маркери в тялото с до 95%. Изследователите оценяват ефектите на чая от лайка върху възпалителни маркери и инсулинова резистентност при пациенти с диабет тип 2. Те открили, че чаят от лайка значително намалява възпалителните маркери.

 

Зелен чай

Настоящото проучване предоставя убедителни доказателства, че редовното пиене на зелен чай може да намали възпалителните маркери в тялото. Систематичен преглед и мета-анализ на проучвания установи, че редовното пиене на зелен чай намалява възпалителните маркери с до 95% в тялото. Това намаление се дължи на неговите антиоксидантни ефекти и на факта, че е доказано, че намалява възпалителните маркери с до 95% при хората.

Липидопонижаващите свойства на чая са открити чрез изследване на окисления LDL и неговия ефект върху растежа на чернодробните клетки. В допълнение, този полифенол инхибира абсорбцията на липиди в червата. In vitro проучвания показват, че инхибира абсорбцията на мазнини от чревната стена и намалява образуването на атеросклеротични плаки.

Противовъзпалителните и антиоксидантните свойства на зеления чай могат да помогнат за предотвратяване на автоимунни заболявания. Автоимунните заболявания се характеризират със свръхактивна имунна система, която атакува собствените си клетки. Тези състояния включват ревматоиден артрит, лупус и синдром на Sjogren. Синдромът на Sjogren включва имунна атака срещу отделящи влага жлези в устата и очите.

Пиенето на зелен чай всеки ден може да помогне за намаляване на тези симптоми, като същевременно понижи холестерола и триглицеридите.

 

Улонг чай

Няколко проучвания са установили, че пиенето на чай има защитен ефект срещу определени заболявания и рак. Чаят Oolong съдържа антиоксидантни полифеноли, които могат да намалят възпалителните маркери в тялото с до 95%. Чаят може също да предпази от свободните радикали, които могат да доведат до растеж на рак. Необходими са обаче още проучвания, преди да се направят каквито и да било заключения относно ползите от него.

Едно проучване установи, че хората, които пият повече от шест чаши чай оолонг на ден, имат значително по-нисък риск от коронарна болест на сърцето и инсулт. Въпреки това, има смесени резултати за това как пиенето на чай може да предпази от сърдечно-съдови заболявания. Но, полифенолите, открити в чая улонг, са свързани със защитата срещу екзема от дълго време. Въпреки че чаят като цяло е безопасен, кофеинът може да причини главоболие, сърцебиене и високо кръвно налягане.

Няколко проучвания свързват консумацията на чай с намален риск от сърдечни заболявания. В проучване на японски мъже хората, които пият чай улонг четири пъти на ден, са имали 40% по-нисък риск от развитие на сърдечни заболявания. Друго проучване установява, че пиенето на чай намалява риска от развитие на рак на гърлото и главата с 4 процента. И въпреки че резултатите не са убедителни, те все пак  са обнадеждаващи.

 

Чай от лайка

Скорошно проучване показа, че пиенето на чай от лайка ежедневно може да понижи възпалителните маркери в тялото с до 95 процента.

В едно проучване пиенето на чай от лайка в продължение на един месец намалява тежестта на менструалните спазми и тревожността, свързана с менструалната болка. Този чай също се свързва с намален риск от смъртност при испаноезични жени над 65 години. Необходими са допълнителни проучвания, за да се потвърди ефектът на лайката върху менструалната болка. Пиенето на чай от лайка също може да понижи нивата на кръвната захар. Въпреки това, той не трябва да се използва като заместител на съществуващите лечения за диабет.

Консумацията на чай от лайка също е полезна за имунната ви система. Използва се в народната медицина от хиляди години и много изследвания показват обнадеждаващи резултати. Въпреки че не трябва да се използва като лекарство, чаят от лайка е отлична добавка. Той няма да замени редовното Ви лекарство, но може постепенно да подобри здравето Ви.

About Author /

Билки Сайт е интернет издание, което събира полезна информация, рецепти и личен опит за темите: билки, лечебни свойства, растения, градина, зимнина, храната вкъщи и полезните свойства и приложение. Всичко от природата. Пишете ни и изпращайте полезна информация на имейл info @ vipmedia.bg

Start typing and press Enter to search